こんにちは♪ HOLIC ICE CORE BODYです☺
今回は股関節のインナーマッスルを 鍛えるエクササイズをご紹介します
そもそもインナーマッスルとは 深層筋とも呼ばれ、
骨や関節を支えて 正しい姿勢を維持するのに使われます。
インナーマッスルを鍛えることで身体が安定し、
結果として姿勢の改善効果や日常生活で 体の軸を安定させる効果が見込めます
体の歪みが改善されることで、 姿勢の悪さが原因の痛みが解消していくことも…！
痛みを抱えている方は ぜひインナーマッスルを鍛えてみてください
より詳しくトレーニングをしたい,
やり方がわからない方は 私たちプロにお任せください
