こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYのHITOMIです😆
札幌は桜🌸が咲き始めたところですが、すでに夏に向けてダイエットを本格的に始動される方も増えてきています！
せっかく決意したダイエット❤️🔥
成功させるには、短期間で急激な変化をつけるのではなく
少しずつ緩やかに始めるのが、無理なく楽しむのがポイントです🫶
じゃあ何から始めよう？
迷ったときは、まず「食材以外」の見直しをするのがおすすめです✨
例えば、「鶏むね肉」は高たんぱく低脂質で
ダイエットにおいても優秀な食材ですが
調理の際、油をたっぷり使い、照り焼きにした場合、食材以外でカロリーを大幅にとってしまうことになります😢
また、お味噌汁やお鍋に使用する「市販のおだし」
こちらも中には「お砂糖」が使われているものもあるとご存じですか？
今まで使ってきた調味料全てを取り除き、食事をするのはとても難しいですが、
👉鶏の照り焼きをシンプルに塩コショウで楽しむ♡
👉サラダにかけるドレッシングをオリーブオイルとお塩に変えてみる♡
などなど、
極力素材の味を楽しむようにしてみると
たったそれだけでも、いずれ体に嬉しい変化となって表れてくれます🖤
これからダイエットを予定されている方は是非試してみて下さいね😊
HOLICではお食事のことも含めご相談を承っております！
無料カウンセリングも受付中ですので、小さな疑問やお悩みもお気軽にご相談ください☺️
キャンペーンも引き続き実施中！
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