みなさんこんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYのHITOMIです😆
前回大好評だったHOLICトレーナー陣によるチャレンジ動画、お楽しみいただけましたでしょうか？🤣
本日はその第2弾、「バランスボールで体幹チェック」にチャレンジしました！
1️⃣バランスボールの上でプランクの姿勢を取ります
2️⃣体勢をキープ」しながらボールで円を描きます
体幹が強い方でも意外ときついのがこのチャレンジ💦
バランスボールをお持ちの方は動画を参考に是非やってみて下さいね🖤
お友達同士で、自分を決めて何回できるか数えてやるのも楽しいですよ！
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