こんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです🌈

先日当店が掲載されましたan・anの「体軸」特集はご覧頂けましたでしょうか？
体の軸を整える時に大事なのが骨盤です🧘‍♀️

では正しい骨盤の位置をご存知ですか？

 

鏡の前で横向きになり簡単チェックをしてみましょう🎵
腰骨の前にあるポコっと出っぱる左右の骨と恥骨の3点で三角形をつくります。
この三角形が床に対して垂直になっていたら骨盤のいい位置(ニュートラル)です💘

 

三角形が前に倒れていたら、反り腰や出っ尻といわれる骨盤前傾の姿勢です。
女性に多いのがこのパターン⚠️
この位置が定着すると
✅前腿の張り
✅下腹がでてくる
✅腰が痛くなる
など美容的にもマイナス面がたくさん。

 

逆に三角形が後ろに倒れていたら骨盤後傾といわれる腰の丸まるスタイルです。
✅お尻がたれる
✅猫背
✅首が前にでる
などこちらもよくない姿勢になります。

 

軸を整えるためにも骨盤はニュートラルをキープしましょう🌟
是非ご自身の骨盤の位置をチェックしてみてください💥

自分の姿勢に気がついた時が治せる絶好のタイミングです🔱
女性の身体のお悩みは当店にご相談ください✨

 

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