みなさんこんにちは
HOLIC ICE CORE BODYTOMOです
立っている時や座っているとき、
また歩いている姿が綺麗な女性に目をひかれませんか？👠💄
✅スマホやゲームをして長時間下向きの姿勢でいる🎮
✅ソファーに深く腰掛けて背もたれに寄り掛かかってテレビをみる📺
✅子供の抱っこ時間が長い
✅片側の脚に体重をかけて立つ癖がある
✅バックを持つ手がいつも片側
などは骨格🦴を崩す一因になります。私たちの体は、普段の姿勢からつくられます🍀
美しい姿勢を保つためには
「姿勢×キープした時間」
の意識が重要🗝✨
いい姿勢を保つ時間が長くなるほど、筋肉は適切な長さでつくりかえられます💎
筋肉のターンオーバーは3ヶ月〜半年！その間にいい姿勢をキープし、運動で動かすことで体は生まれ変わるということです👩✨
当施設では
関節を正しい位置で安定させ＋正しい可動域で動かせるためのトレーニングをしております🔥
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トレーナー佐藤、TOMOによる1時間￥2,980の体験トレーニング
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これはほぼトレーニング1回分になる太っ腹キャンペーンですので是非ともお見逃しなく！
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