こんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです🖤

 

本日は股関節について🦴
股関節が使えることは身体にとってメリットしかありません💪🏾🏁

 

股関節が使える人は･･･
❶足が太くならない

❷お尻が上がっている(丸みがある)

❸骨盤が歪みづらい
❹O脚にならない
❺冷え性やむくみと無縁
❻運動パフォーマンスが高い
❼腰痛になりづらい
☝️🏽挙げ出すとキリがありませんが、ざっと挙げるだけでこんなにメリットが🤭🖤

 

下半身のトレーニングをしているとお尻より前ももに効いてしまう方は股関節が使えていない可能性大🔊

 

一口に股関節を鍛えると言っても、前準備や人それぞれに合ったやり方があります🏁
股関節はインナーでしか動かすことが出来ない奥が深い骨🦴

 

HOLICではそれを懇切丁寧にお伝えしていきます💪🏾🔥

 

パーソナルトレーニングって敷居が高そう･･･と不安に思っている方！
今月はそんな貴女を応援するキャンペーンを実施中です🖤

 

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トレーニングができるかどうか、続けられそうかは、ぜひ体験トレーニングをしてみてご判断ください🏁

 

当ジムは運動経験が少ない方でも無理なく動ける安心のトレーニング内容です♠️

 

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