こんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです🖤

 

トレーナーが日々お客様にトレーニングをお伝えする中で気を付けていることは｢どこを使えているか感じてもらうこと｣！

 

トレーニングの鉄則の一つに「意識性の原則」があります👨🏽‍🏫

 

なんと、正しいフォームでも上の空では効かないのです🤨！
脳と筋肉を連動させる能力をMMC(マインドマッスルコネクション)と言います。
自分の思った通りに身体を動かせる力を意味します。

 

普段意識して使っていない筋肉はこのMMCが未発達なのでイメージ通りに動かしにくい。

 

人間は上手く動かせる筋肉を優先して使うようにできているので、いくらトレーニングしてもそこに意識が繋がっていなければ残念ながら身体が変わることは難しいのです🤦🏽‍♂️

 

HOLIC ICE CORE BODYは皆さまが最短で理想のボディーへ近付けるようここをかなり重要視しています🏁

 

｢フォームが合っているからOK！｣ではないのです🙅🏽‍♀️

 

 

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