こんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです🖤

 

環境の変化が多い時期に入ってきましたが、皆さん″疲れ″の正体ってご存知でしょうか？

 

もちろん身体的な疲れもありますが、現在人の疲れの多くは″脳″にあります🧠

 

身体の司令塔は常に脳にあり、脳が発汗や呼吸や血液のコントロールを行っています。
つまり脳が疲れて動きが悪くなると身体の調子も悪くなるということです🪐

 

この原因は｢ストレス｣と｢情報過多｣が大きな原因と言われています。

 

生物にとって環境の変化は大きなストレスであり、それは人間も同じです🌸

 

更に現代は黙っていても膨大な情報が流れてくる情報過多な時代です。

 

そうなると脳の処理が追いつかず疲れてしまい、夕方頃になると忙しいにも関わらず思わずボーッとしてしまう方も多いと思います🧠

 

そんなときに効果的なのが運動です🏃🏽‍♀️

 

運動をしたあとってスッキリしますよね✔️
運動は今必要な情報だけを無意識に選択しますので、頭の中にある膨大な情報量を整理することができます。

 

その結果頭が冴えたり今必要なことがわかり生活の質があがりますし、疲れにくい体になれます🆙

 

忙しい方こそ運動習慣が必要です！
お仕事終わりや休日にぜひお越しください🏁

 

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体験トレーニング是非お待ちしております♠️

 

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