皆さんHappy Valentine🍫🤎
HOLIC ICE CORE BODYです🖤

 

今日はバレンタインですね🪐
バレンタイン限定のチョコレートが発売されるなど、チョコ好きにとっては嬉しいイベントですね🆙

 

ダイエットや美容にチョコレートは敵！と思う方が多いと思いますが、実はチョコレートには嬉しい美容成分・効果がたくさん！🍫

 

まずチョコレートの原料であるカカオは、殻をあけて中身を乾燥、熟成させて発酵させて削ったもの。つまりカカオは発酵食品なのです🗣

 

発酵食品の健康効果は皆さんご存知の通り、更にチョコレートには美肌に欠かせないビタミンやミネラル、老けの原因の活性酸素を抑えるポリフェノールが多く含まれています！

 

気を付けたいのは、カカオ含有量が少ないチョコレートです🤦🏽‍♂️

 

カカオ含有量が少なくなればなるほど糖分が多くなります。
カロリーと糖分と脂質を過剰に摂ってしまうことになるので、チョコレートを食べる際はカカオ含有量が高いもの(70％以上)を選んで食べるように心がけてみましょう🤍

 

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