こんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです🖤
今日は【弾発股】について📣
あまり耳馴染みのない言葉かと思いますが、立った状態でももあげのように膝を曲げたときや仰向けで足を伸ばそうとしたときに、股関節から｢ポキッ｣｢コキッ｣という音が鳴る方、けっこういらっしゃいます👀
これは股関節の骨が周りの靭帯などを弾く音です👨🏽🏫
股関節周りのインナーが弱く股関節のハマりが浅い証拠🦴
股関節周りのインナーが弱いと周囲のアウターを代用して体が動くので、前ももが張りそれに伴いふくらはぎも張っていきます。
お尻が四角になっていき垂れる原因にも😫
また、今は特に痛みがなくても長い目で見ると内部組織を傷つけ痛みの原因になる可能性があります。
痛みは直接股関節に限らずヒザや足首、腰や肩に及ぶことも。
今の自分が体と向き合うことで、スタイルの悩みが解消されるだけでなく、未来の自分にも貢献できます🖤
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