皆さんこんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです🌚🤍

 

 

寒くなってから食欲が増したというお声をよく聞きますが、皆さんも心当たりがあるのではないでしょうか？🍲

 

 

冬は寒さで冷えた体を”熱源を欲しがっている状態”を”エネルギー(カロリー)を欲しがっている状態”だと錯覚します。

 

 

体を保温し守るために食べたくなる現象ですね🏁

 

 

また、日照時間が減ることでセロトニン(幸せホルモン)が減少することも食欲と関係していると言われています👨🏽‍🏫

 

 

嫌なことがあったり憂鬱な気分になると暴食してしまったり、お腹が空いているわけでもないのに食べたくなることがありますよね🆙

 

 

これは無意識に体や脳がセロトニンを補給しようとしているのです🆕

 

 

その結果カロリーオーバーし太りやすくなるというロジック🌚

 

 

体を温めてセロトニンを分泌させればこっちのものということ！💪🏾

 

 

トレーニングはどちらも叶えてしまう冬にうってつけの食べすぎ防止対策です🖤

 

 

冬こそトレーニングで食欲コントロールとボディーメイクをしましょう🙆‍♀️🖤

 

 

 

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