こんにちは!!

 

HOLIC ICE CORE BODYです🌚🤍

 

 

 

日頃から美容やメンテナンスなどを頑張っていらっしゃる方が多いと思いますが、トレーニング(運動)こそアンチエイジングできることをご存知でしょうか？💪🏾🖤

 

 

筋肉を活性化することで、エネルギー産生や血流を促したり、美肌に欠かせない成長ホルモンが分泌されます🌚

 

 

成長ホルモンは加齢とともに分泌量が減少し、減少することで疲労回復の遅れ、筋肉量の低下、肌の衰えなどに繋がってしまいます。

 

 

アンチエイジングには成長ホルモンが重要な役割を果たすのです🙆‍♀️

 

 

 

血流を促したり成長ホルモンが分泌されることで、ターンオーバーによる細胞の生まれ変わりが促進され、肌や髪の毛、爪などの老化防止につながります！

 

 

また、人は20歳頃をピークに、加齢に伴い筋肉量が衰えていくと言われております。。

 

 

筋肉が衰えると、代謝が落ち太りやすくなったり、自然と姿勢が前屈みになったりと、見た目にも悪い影響を与えます。

 

 

そのため、筋トレで筋肉を鍛え、基礎代謝を上げ太りにくい身体づくりや、背筋を伸ばし姿勢を良くすることで、見た目にも若さが戻ってきますよ👠🖤

 

 

 

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