こんにちは!!

HOLIC ICE CORE BODYです★

 

 

昔は自慢の「毛穴レス肌」だったのに…

最近になり毛穴のひらきやたるみが気になり始めたという方も多いはず。

 

 

毛穴の奥の方には「立毛筋」という毛穴を広げたり閉じたりする筋肉があります。

昔人間がまだ体毛が濃い生物だった頃毛をこの様に使ってました…

★立毛筋が収縮することで毛を逆立て相手を威嚇

★毛に空気を含んで保温する役割

 

 

なんだかこう聞くと野蛮感すごいですが（笑）

現代においては後者の保温目的のなごりがあるかな…と

寒い時は立毛筋が収縮することで毛穴も閉じます。

さらに激しく閉じると鳥肌のようになります

反対に暑いと立毛筋は緩みます。

夜寝ている間はリラックスしているので立毛筋も緩んでいるのに反し朝は毛穴が広がりっぱなし！

 

 

立毛筋は【自分の意思では動かせない筋肉（不随意筋）】です。

心臓を動かす筋肉や血管を収縮させる筋肉も同じく不随意筋です。

 

 

そんな自分の意志で筋トレできない立毛筋を鍛えるにはまず普段生活に取り入れやすいものとして肌を温めたり冷やしたりを繰り返し立毛筋の筋トレするのが一番！

温度差25度もあれば十分な筋トレになりますよ！

 

 

毛穴と筋肉…関係ないように見えて実は関係大ありだったのです！

 

 

なので身体だけではなく表情筋や不随意筋のトレーニングを続けていけば肌のたるみが改善しやがてたるみ毛穴の悪化を食い止めたり予防したりすることができます☆

 

 

鍛えられるとより表情が豊かになりとてもステキな肌質、笑顔になれることもポイントです☆

 

 

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