こんにちは!!
HOLIC ICE CORE BODYです！

 

代謝のオーバーヒート…つまりメタボリックシンドローム。

 

本日はそんな代謝のお話💣

 

代謝がオーバーヒートしていないかということに加えてぜひ知っていただきたいのがまず自身の代謝がもっている【個性】についてです。

 

 

脂質の代謝はいいけれど血糖値が上がりやすい人、逆に糖質の代謝はいいけれど脂質の値が上がりやすい人、両方とも上がりやすい人、あるいはタンパク質の代謝が悪くて血中のタンパク質が不足しやすい人など人によって得意・不得意があります

 

体温についても太っている人は発汗による体温調節機能が低下しているので脂肪が体温を維持することによってむしろ平熱が高くなることもあります。
そう考えると汗のかきやすさや体温の高さで代謝の良しあしは語れません。

 

 

大事な視点はやっぱり代謝がオーバーヒートを起こしているかどうか。
つまりは食事で摂って蓄えるエネルギーと基礎代謝や活動代謝、食事代謝で消費するエネルギーとのバランスが取れているかどうかとなります

 

 

私たちの体は、自分の食べたものを材料にできています。
脂肪をため込みやすい体質の人は代謝のオーバーヒートを起こさないような行動＆当ジムでのケアを是非実践してみてください。
また幸いにも脂肪をため込みにくい体質をもって生まれた人もそれに甘んじた生活をしていればかえって病気を増やしてしまいます。

 

 

痩せていても代謝異常がある人は少なくありませんし、事実痩せの糖尿病は結構多いのです。
とくに、もともと太りにくいけれどお腹だけポッコリ出てきたという人は要注意です。

 

何気ないひとつひとつの行動が自分の体とその後の人生をつくっていることを忘れずに今日から行動を変えていきましょう！――――――――――――――
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