こんにちは!!
HOLIC ICE CORE BODYです♪
運動を習慣に取り組めばより健康になれる。それは誰でも知っていることですが実践できている人は残念ながら多くありません
特に日本人は若ければ若いほど運動をしておらずなんと70歳以上で最も運動習慣の実施率が高いというから驚き！
若い人は仕事や忙しい事が多いから…なんて理由に挙がりそうですが正直それはただの言い訳になってしまいます。
歳をとってから身体の不調が出たり自分の周りで病気にかかったりする人がちらほら始めてから運動をするようになってはこれぞまさしく泥縄対応…
ここでしっかり運動を習慣的にする事で様々な事が変わります！
運動習慣がある人は明らかに身体能力において「若々しさ」を保っているということがわかります。
つまり骨や筋肉、心肺機能の衰えが少ないということです。
それだけじゃなく骨と筋肉の質と量が高いということは勿論見た目の若々しさにも当然直結していきます。
この事実を知ったらもう身体を動かさずにはいられないでしょう(^^)
尻に火が点いてからではなく今のうちから将来の健康とルックス維持に意識を向ける事が大切です！
そうでなければ「若いうちが華」で終わってしまいます。
やるか否か、それだけが未来を左右するのです！
これは決して脅しではなく10年後も20年後も今と変わらない、今より楽しそうに輝いている自分でいたいなら、元気な今のうちに少しずつ運動習慣を始めることはマストです(^^)
しかし何から始めたらいいかわからない…
そんな方は迷わず当ジムへ★
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