こんにちは✨

HOLIC ICE CORE BODYのMOMIです！

 

間も無くバレンタインデーですね・・・💖

皆さんも大切な方に贈り物をされるのでしょうか・・・😘

本日は栄養士もしているMOMIが、低糖質だけど美味しい✨チョコレートレシピをご紹介いたします！

 

大好きな貴方には健康でいてほしい・・・❤️

【レンジで簡単！糖質オフナッツブラウニー】

 

材料・・・

チョコレート(高カカオがおすすめ✨)・・・55ｇ

クリームチーズ・・・200ｇ

バター・・・20ｇ

★おから(生)・・・120ｇ

低糖質ポイント✌️

ココアパウダー・・・適量

ラカントS・・・50～60ｇ

卵・・・2個

お好きなナッツ・・・50ｇ

 

作り方・・・

①チョコレート、クリームチーズ、バターを細かく刻んで、耐熱ボウルにIN！ラップをかけて600wの電子レンジで1分30秒くらいチンしましょう♪

②ちょっと形が残っていても無視！（笑）泡立て器でクリーム状になるまでまぜまぜ✨

③そこにおから･ココアパウダー･ラカントS･卵を加えて泡立て器でよく混ぜる。（もし器が小さそうなら入れ替えてね😌）

④ナッツを半分入れてから、生地をクッキングシートを敷いたバッドに移動させてから、ならします！

⑤残りのナッツを表面に乗せ、180℃に予熱したオーブンで30分位放置♪

⑥焼き上がったら型から取り出し、冷めたらお好みの形･大きさに切っておしまい✨

 

以上！ズボラなMOMIにもできる、混ぜて焼くだけレシピでした！

バレンタインデートに備えて、チョコもご自身も準備を整えておきましょう・・・❤️

 

1月のお得なキャンペーンも間も無く終了です！

HOLIC ICE CORE BODYでは栄養士の直接指導もポイントになっております！

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