COURSE & PRICE

プロのパーソナルトレーナーがトータルでbeautifulをサポート
自分本来の美しさを輝かせる美容に特化したパーソナルトレーニング

HOLIC ICE CORE BODYで出来る事

■骨格矯正パーソナル■

身体の土台である骨のアライメントを整えます。生活習慣や姿勢の癖により、歪んだり緩んだりした関節をまずは正しい位置に戻します。そしてその関節を支える筋肉を安定させるトレーニングを行います。根本からの改善で生まれ持った美しい骨格ラインが蘇ります。骨盤や肩の位置、顔のバランスやデコルテラインの美しさを引き出します。

ご予約はこちら

■コアトレーニング■

筋肉がほぐれ骨格が整ったら、次はその姿勢を維持します。根本を支えているインナーマッスルに働きかけることで、正しいバランスを保つことが目的です。女性はインナーマッスルを整えることでより美しいボディラインが出来上がります。コアトレーニングには重いウエイトは必要ありません。

ご予約はこちら

■ウエイトトレーニング■

ここで鍛えるのは、インナーマッスルではなくアウターマッスル。外側の大きな筋肉です。大きな筋肉は全身の代謝を上げ、太りにくい身体作りに繋がるとともにより安定した身体へと繋がります。より美しいボディラインをメイクする際に行います。

ご予約はこちら

■セミパーソナル■

少人数制で受けられるクラスです。パーソナルだと不安な方、まずはトレーニングを体験してみたい方メンテナンスとして取り入れたい方にもおすすめ、更に美しさを磨く為のトレーニングメニューを取り揃えております。初心者の方も大歓迎、マット、お水付きなので手ぶらで参加できます。

ご予約はこちら