こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです🌈
ついに雪が降ってきて、急に寒くなってきましたね⛄️❄️🥶
皆さん、体調はいかがでしょうか？
寒い時こそ、ストレッチをして、頭のてっぺんから足のつま先までぽかぽかしましょう♪
冬の北海道は日照時間が短いため、運動をして気持ちも身体も前向きにすることが非常に大切です！
今回紹介するストレッチをして冬の北海道を明るく元気に乗り越えましょう〜！
突然ですが、みなさんこんな悩み抱えていませんか？
🌟椅子に長時間座ってのお仕事で、だんだんお肉が下半身についてきたなあ
🌟腰や肩が痛いなあ
🌟年齢を重ねてお尻が垂れ下がってきたなあ
🌟ズボンや洋服を着た時にお尻周りがきつくなってきたなあ
そんな方におすすめのストレッチを今回特別にお教えいたします！
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❄️今回のストレッチ❄️
⛄骨盤ストレッチ⛄
骨盤についている筋肉を緩め、伸ばします！
⇩骨盤ストレッチによる効果⇩
🦴姿勢改善
🦴骨盤歪み改善
🦴腰痛改善
🦴くびれができる
🦴お尻の位置があがる
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このストレッチはもちろんお家でも出来るのですが、自分の癖で動いてしまい、効果半減！という方も多いです😭😭
HOLIC ICE CORE BODYにお越しいただければ、プロのトレーナーがマンツーマンでお教えするので最大限の効果が期待できます！☺️✨
気になる方は、まずは無料カウンセリングからご予約ください♪
ジムにお越しの際は、足元にお気をつけてお越しください！
HOLIC ICE CORE BODYでお待ちしております☺️
予約やお問い合わせはHPのお問い合わせフォームより公式LINE･ホットペッパー･InstagramDM等でお待ちしております♠️
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