皆さんこんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです🖤

 

皆さんが建康や美容のために生活に取り入れていることはなんでしょうか？

 

スーパーフード、酵素ドリンク、サプリ等々･･･

 

日々皆さまからたくさんのご質問をいただきますが、何かを取り入れる前に考えていただきたいのが、
｢無駄なものを摂っていないか？｣です！

 

何か取り入れるかより何を取り除くかの方がかなり重要🏁

 

連日高脂質な食事を摂っていたり、甘いものを食べる癖がついていたり、お酒を毎日飲んでいたり、痩せない人には痩せない習慣が根付いていることがほとんど。

 

お化粧や断捨離と同じです。
足すだけではほとんど意味がなく、返って状況が悪くなることも。

 

一度自分の一日の摂取カロリーを計算してみましょう！
何かを取り入れようと考えている方はかそこからスタートすると近道ですよ🖤

 

HOLICではトレーニングだけでなくこのような食事のアドバイスもお伝えしています🖤

 

トレーニングなくして美ボディーは叶いませんが、それと同じくらい食の知識や意識も大事です🆙

 

 

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いつも通って頂いている方には感謝の意を込めて🤍今後も責任を持ってボディーメイクさせていただきます🏁

 

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