こんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです🖤

 

皆さんよく｢骨盤底筋が大事！｣というワードを耳にすると思います。

 

ただこの骨盤底筋、なかなか理解するのも使うのも難しい筋肉🤔

 

骨盤底筋は横隔膜という筋肉と一緒に動くことを前提とした上で初めて効率良く動かせる筋肉です。

 

膣トレだけしていれば腹筋が鍛えられるとか、全身の調子が整うというのは少し違います😫

 

横隔膜を下げて骨盤底筋を上げる(締める)と、腹腔に腹圧がかかるので体幹が安定し効率良くその他の筋肉を使うことができます。

 

ただこれは骨盤が安定していることが大前提になりますので、まずは仙骨にアプローチする多裂筋のトレーニングが先になります🔊

 

ほとんどの筋肉はそれぞれのエラーをカバーするために関与し合い体を動かしていますので、筋肉を単体で語るのは無理があります👨🏽‍🏫

 

ネット社会により極端な謳い文句のトレーニングが溢れているこの時代にこそ、マンツーマンでがっちり向き合えるパーソナルトレーニングは必ず悩める女性の味方になれます。

 

3月もお得なキャンペーンをご用意してお待ちしております！
美ボディーへの第1歩を踏み出してみませんか？🏁

 

ご好評につき3月も継続決定！
【🔊手ぶら体験キャンペーン🔊】

じっくりカウンセリング＋お悩みに合わせたパーソナルトレーニング1時間￥3980が、手ぶらでできちゃいます🏁🖤

 

シューズ不要🆙
ウェアとお水はこちらでご準備していますので、お持ちいただく物は一切なし！
仕事終わりや空き時間に手ぶらでサクッと体験できます！
更に可愛いマスクケースをプレゼント🆙

 

トレーナー佐藤限定で1時間￥2980で体験トレーニングを受けられるクーポンもご用意しております🪐

 

 

【🔊3月限定！🔊】

 

コースご購入のお客様にパーソナルトレーニング＋10分増量！※1回のみ
こちらもマスクケースのプレゼントつき🆒

 

既に通っていただいてるお客様、新規のお客様、どちらにも適応のキャンペーンとなっております🤍

 

 

——————————————
◆当ジムは新型コロナウイルス感染対策をして営業中です◆

 

 

 

 

 

 

ご予約、お問い合わせはHPのお問い合わせフォームから、LINE＠、ホットペッパー、InstagramDM等々でお待ちしております^^vホットペッパービューティーは➡️こちらをクリック⬅️

最新情報や、ご予約・お問い合わせはHOLIC ICE CORE BODY のLINE@をぜひご利用ください♪

予約のやりとりもスムーズにできるためおすすめです！

登録方法◆サイト内のLINEマークから登録。➡️こちらをクリック⬅️もしくはLINEアプリより(IDは→zwv0093j【先頭に@←をお入れいただいてからzwv0093jと続けて下さい】)からお願いいたします♪

 

 

 

---