こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🖤

 

連日沢山のご予約ありがとうございます😊

夏を終え身体のメンテナンスにいらっしゃる方も多いです！

逆に、夏を終えたから、しばらくはいいかな・・・厚着の季節になるし・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか😂

そんなあなたに贈る一言。

 

【明日より今日の方が痩せやすい】

 

HOLIC ICE CORE BODYには、「歳を取るとどんどん痩せなくなってきて…！」と駆け込み寺としていらっしゃる方も少なくないです。それはなぜでしょう？

 

それは、一般的に歳を重ねると代謝（筋肉量が大きく関係します）が低下して痩せにくい体になると言われているからです💦（脅しのようでごめんなさい）

 

大人になると、代謝量が低下するだけではなく、運動する機会も減りやすい傾向にあります。そうなると必然的にエネルギー消費量は落ちてきますよね😢

そのため、若いころと同じような食生活をし続けていると、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうこともあります。特に女性はホルモンバランスの影響から、歳を重ねるにつれて脂肪をためやすい身体になっていきます。

 

 食事に気をつけるだけでは、体重を落とすことが徐々に難しくなってくるのです・・・！(◎_◎;)

 

でもご安心を・・・★！身体活動量は基礎代謝量と違い、歳を重ねても自分次第でコントロールすることができます。つまり、運動を続けることで低下を防ぎ、ずっと元気で自分らしい身体をキープすることは可能なのです✨

 

この記事を読んで、「運動したい・・・！」「でも何からはじめたらいいかわからない・・・！」と思った皆様は、ぜひHOLIC ICE CORE BODYにいらしてください😊ボディメイクのプロが、全力であなたをサポートさせていただきます。

 

今なら学生さんにもお得なクーポンもございます♪

 

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